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BeisbolERS

El Beisbol desde el enfoque de las Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte

Categoría

Salud y Beisbol

Stride ( La Zancada en los lanzadores)

A pesar de todos los avances que se producen en biomecánica deportiva y que nos proporcionan una mejor comprensión de la dinámica de los lanzamientos, las lesiones en lanzadores de béisbol (generadas por los enormes momentos de fuerza que se generan en hombro y codo) siguen aumentando a todos los niveles competitivos y de manera especialmente preocupante en edades cada vez más tempranas.

En numerosas ocasiones, nos centramos de manera analítica, en un adecuado posicionamiento del brazo y su acción de lanzamiento, pero nos olvidamos de que esa posición y ese movimiento no se mantiene ni se ejecuta de la misma forma en el momento en el que se produce la zancada y el movimiento analítico se convierte en global.

Solemos pasar por alto la importancia de la biomecánica de las extremidades inferiores en el lanzamiento y no debemos olvidar, que la cadena cinética de lanzamiento comienza por el segmento proximal (Pie en contacto con el suelo) y finaliza en el segmento distal (mano) y por tanto lo que ocurra en el tren inferior va a ser de especial relevancia para una adecuada trasferencia de fuerzas, así como para disminuir las posibilidades lesivas del jugador, donde el estudio de la zancada, su longitud y el impacto en el rendimiento, nos puede ayudar a definir una técnica óptima que proteja a nuestros lanzadores de una lesión.

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Wind up (Parte 4). La columna lumbar requiere mas atención (Low back pain).

Muchos  lanzadores a todos los niveles, con el tiempo  sufren dolor lumbar, pero rara vez nos preguntamos el motivo por el que esa estructura se ha vuelto dolorosa. ¿El béisbol lo provoca? ¿La posición específica que ocupan?¿Entrenamientos inadecuados?¿Una combinación de estas causas? La respuesta no es sencilla, pero posiblemente la causa más frecuente es la irritación mecánica y el estrés motivado por las acciones que se producen de manera reiterada en nuestro deporte, así como en su vida diaria y laboral, pero y el origen?

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